Coaching Tipps für den Alltag – Was hat ein Teamevent mit Resilienz, mentaler Gesundheit und Longevity zu tun?
Mit unserer Kollegin Sandra Weindorfer haben wir eine waschechte Mental Trainerin im Haus und möchten Sie gerne an Sandras wertvollen Tipps und Fachwissen teilhaben lassen.
Lassen Sie sich gern – wie auch wir es regelmäßig tun – von Sandras Empfehlungen inspirieren!
Sandras Tipp für den Alltag lautet heute: Was hat ein Teamevent mit Resilienz, mentaler Gesundheit und Longevity zu tun?
Neben Resilienz und mentaler Gesundheit gewinnt aktuell ein weiterer Begriff zunehmend an Bedeutung: Longevity.
Dabei geht es nicht darum, möglichst alt zu werden. Vielmehr steht die Frage im Mittelpunkt, wie wir möglichst lange gesund, leistungsfähig und zufrieden leben können. Expertinnen und Experten nennen dabei immer wieder ähnliche Faktoren: Bewegung, soziale Kontakte, Stressreduktion und mentale Ausgeglichenheit.
Ich persönlich finde diese Entwicklung spannend. Einerseits, weil wissenschaftliche Erkenntnisse heute stärker berücksichtigt und transparenter kommuniziert werden. Andererseits, weil sich daraus eine wichtige Frage ergibt: Was ist tatsächlich ein kurzfristiger Trend und was trägt nachhaltig zu unserem Wohlbefinden bei?
In unserer zunehmend komplexen Arbeitswelt, in der Leistung und Prozesse weiterhin eine wichtige Rolle spielen, gleichzeitig aber viele Menschen permanent erreichbar sind, mehrere Projekte parallel betreuen und einer stetigen Informationsflut ausgesetzt sind, haben diese Themen auch ihren Weg in die Unternehmen gefunden.
Heute wissen wir, dass das Wohlbefinden unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter eng mit dem langfristigen Erfolg eines Unternehmens verbunden ist. Dennoch bin ich überzeugt, dass es dafür nicht immer die ganz großen Maßnahmen braucht.
Mit den “großen Maßnahmen” meine ich umfangreiche Programme und Angebote, die oft mit viel Aufwand eingeführt werden, von den Mitarbeitenden aber nicht immer im gewünschten Ausmaß angenommen werden. Denn eines dürfen wir nicht vergessen: Die Verantwortung für die eigene Gesundheit liegt letztlich immer beim Einzelnen.
Was Unternehmen jedoch sehr wohl tun können, ist, Rahmenbedingungen zu schaffen, die Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen. Rahmenbedingungen, die Bewegung fördern, die mentale Gesundheit stärken und soziale Verbindungen ermöglichen.
Gerade der soziale Faktor wird häufig unterschätzt. Dabei zeigen viele Studien, dass soziale Beziehungen zu den wichtigsten Einflussfaktoren für Gesundheit, Zufriedenheit und Resilienz zählen. Gleichzeitig ist dieser Bereich oft besonders einfach zu fördern.
Ein Teamevent muss deshalb nicht immer spektakulär sein. Es muss nicht darum gehen, welches Team die beste Leistung erbringt oder wer bei einer Challenge gewinnt. Manchmal geht es einfach darum, gemeinsam Zeit zu verbringen.
Ein gemeinsamer Spaziergang bietet die Möglichkeit, den Arbeitsalltag für einen Moment hinter sich zu lassen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Bewegung an der frischen Luft, gute Gespräche, die Natur bewusst wahrnehmen und einfach einmal sein dürfen.
Dabei entstehen oft Begegnungen, für die im Arbeitsalltag wenig Raum bleibt. Vertrauen wächst, das gegenseitige Verständnis steigt und die Zusammenarbeit wird auf einer ganz besonderen Ebene gestärkt. Das Beste daran: Ein Spaziergang als Teamevent benötigt weder ein großes Budget noch einen hohen organisatorischen Aufwand. Er kann spontan stattfinden und sendet dennoch eine starke Botschaft: Das Wohlbefinden der Menschen und die zwischenmenschlichen Beziehungen haben einen wichtigen Platz in der Unternehmenskultur.
Denn manchmal beginnt Resilienz, mentale Gesundheit und Longevity nicht mit einem großen Programm, sondern mit einem gemeinsamen Schritt nach draußen.
